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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
: n7 T+ Y, ^, \3 `: f0 D
. P1 ~( J! [( I6 ]7 s[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 ) M8 L9 i& P' p" `) V
) y+ i! c& O) f; L7 Y0 a
  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
5 X3 V5 W, ~4 o& I  P* C) A
$ w4 N9 f. ?1 h+ F' C  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
$ t% D9 a& ]: `- h
2 B: }0 [! d5 Y0 o$ q/ F  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 7 v# ]: g) L4 I2 t6 m5 c' h

, G# v+ Z. i$ @: o0 D  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
1 O6 c4 i" m9 H/ l6 {! V0 w  r0 e  t
  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 9 Y: e/ V4 l: @5 T- J% \2 y

% i# ~9 i: B3 q  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 4 r* }% f$ w+ W
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  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.% v" r. o2 l: H0 N3 J
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,/ L$ N* E3 H, x1 w
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
* ?0 v5 ~; u2 \' I1 N你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
$ S. w. K; s# I每天一早起床空腹喝温水。。。
( F1 Q/ }5 ]- r0 ~; B& N晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
" y6 _1 w. N$ p$ U/ d& j+ E0 g多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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